Laat schuldgevoel los en kom terug bij jezelf
Hypnotherapie in Purmerend bij schuldgevoel, schaamte en zelfkritiek
Kiezen voor jezelf klinkt simpel. Maar als jij het doet, komt er iets mee: schuldgevoel. Alsof je iets afpakt, alsof je egoïstisch bent, alsof je het niet mág.
En toch… diep vanbinnen weet je ook: “Zo wil ik niet verder.”
Je wilt ruimte. Adem. Grenzen. En een leven waarin jij óók meetelt.
Wat zijn de kenmerken
Merk je dat je je snel schuldig voelt zodra jij iets voor jezelf doet?
Rust nemen. Nee zeggen. Iets afzeggen. Je grens aangeven. Of simpelweg uitspreken wat jij nodig hebt.
Misschien herken je dit:
- Je zegt ja terwijl je eigenlijk nee voelt — en daarna baal je van jezelf.
- Je legt alles uit of verontschuldigt je, zelfs als het niet nodig is.
- Je voelt je verantwoordelijk voor de emoties van anderen.
- Je bent bang dat je mensen teleurstelt, afwijst of “niet lief” bent.
- Je kiest voor jezelf… en daarna komt de gedachte: “Wie ben ik om dit te doen?”
En ergens diep vanbinnen wéét je: “Ik wil vrij zijn om mezelf serieus te nemen.”
Op deze plek ben je welkom met alles wat je voelt.
Zonder oordeel. Zonder dat je hoeft te bewijzen dat je “reden genoeg” hebt.
Hypnotherapie bij schuldgevoel: werken met de kern, niet alleen met “anders denken”
Schuldgevoel is niet altijd een realistische schuld.
Vaak is het een oud patroon: aangeleerd, gewend, diep verankerd in je systeem.
Het kan voortkomen uit:
- opgroeien met (te) veel verantwoordelijkheid
- leren dat harmonie belangrijker is dan eerlijk zijn
- een rol waarin jij de “sterke” of “zorgende” was
- angst voor afwijzing of conflict
- overtuigingen zoals: “Ik moet het goed doen” of “Ik mag geen last zijn”
Met hypnotherapie werken we niet alleen aan wat je denkt, maar aan wat eronder ligt:
- Waar heb jij geleerd dat jouw behoefte ‘teveel’ is?
- Wanneer is “lief zijn” gaan betekenen: jezelf wegcijferen?
- Welke oude loyaliteit houdt je klein?
- Wat gebeurt er in je lijf als jij nee zegt?
In trance (diepe ontspanning) krijg je toegang tot je onderbewuste. Niet zweverig, maar juist heel helder en concreet.
Vanuit daar kunnen we oude lading loslaten, het schuldmechanisme verzachten en nieuwe innerlijke veiligheid opbouwen.
Hoe ik je help schuldgevoel los te laten als je voor jezelf kiest
Hoe ik je help schuldgevoel los te laten als je voor jezelf kiest
Ik werk met een combinatie van:
- Hypnotherapie – om het schuldgevoel en de onderliggende patronen op onderbewust niveau te veranderen.
- Coaching – om jouw nieuwe grenzen en keuzes te vertalen naar het dagelijks leven.
Afgestemd op jou werk ik onder andere met:
- Symbolenwerk – om zichtbaar te maken wat jij draagt en van wie het eigenlijk is.
- Regressiewerk – om terug te gaan naar de oorsprong van het schuldpatroon (zonder te forceren).
- Innerlijk kindwerk – om het deel in jou dat bang is om “niet lief” te zijn, alsnog veiligheid te geven.
- Visualisaties – om een nieuw innerlijk kompas te creëren: jij mag kiezen, zonder jezelf te verliezen.
We doen dit in jouw tempo. Je hoeft niet harder je best te doen. Je mag zachter worden — en toch stevig staan.
Wil je ervaren wat hypnotherapie voor jouw schuldgevoel kan betekenen?
Jouw unieke kompas: de K.R.A.C.H.T.-formule
In mijn praktijk werk ik met mijn eigen ontwikkelde K.R.A.C.H.T.-formule. Dit is een uniek kompas dat je helpt om stap voor stap weer thuis te komen bij jezelf. Het is een bewezen aanpak die je begeleidt in jouw innerlijke transformatie, zodat je lichter en vrijer kunt leven.
Deze formule is de rode draad in mijn werk en wordt live in de sessies met jou tot leven gebracht, volledig afgestemd op jouw unieke proces en behoeften.
Hoe een traject bij schuldgevoelens eruit kan zien
Ieder traject is maatwerk, maar om je een gevoel te geven:
Kennismaking (telefonisch of online)
We verkennen je vraag. Ik luister naar je verhaal en je gevoel, en je kunt alles vragen over hypnose en mijn manier van werken. Samen voelen we of er een match is.
Eerste sessie
We staan stil bij jouw situatie: wanneer komt het schuldgevoel op, wat triggert het en wat is je verlangen? Vaak doen we al een eerste (milde) hypnose- of ontspanningsoefening, zodat je kunt ervaren hoe dat voelt.
Vervolgsessies
We gaan de diepte in met hypnotherapie en coaching. We werken aan:
- het ontkoppelen van schuldgevoel van jouw grenzen
- het loslaten van oude loyaliteiten en aangeleerde rollen
- het opbouwen van innerlijke veiligheid: jij mag kiezen
Integratie
Je krijgt waar nodig kleine, haalbare oefeningen of reflecties mee naar huis, zodat de verandering niet alleen in de sessies plaatsvindt, maar ook zachtjes doorwerkt in je dagelijks leven.
Het aantal sessies verschilt per persoon. Soms geven een paar sessies al veel verlichting; soms is een iets langer traject helpend. We stemmen dit steeds samen af.
Wat vrouwen vaak ervaren na sessies
Veel vrouwen geven na een aantal sessies aan dat ze:
- makkelijker nee kunnen zeggen zonder dagenlang piekeren
- minder de drang voelen om alles uit te leggen of te verantwoorden
- meer rust ervaren in contact met anderen
- beter voelen wat ze nodig hebben — en dat ook durven volgen
- zich vrijer voelen: lief zijn zonder jezelf kwijt te raken
- steviger staan in hun keuzes, met zachtheid én kracht
Dit gaat niet over egoïstisch worden.
Het gaat over gezond worden. Over jezelf weer serieus nemen.
Schuldgevoelens loslaten – ben jij er klaar voor?
Als je dit leest en iets in jou zegt: “Ik wil dit niet meer dragen” — dan is dat vaak al een eerste stap.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent welkom, precies zoals je nu bent.
Zet vandaag een zachte eerste stap naar kiezen voor jezelf, zonder schuld.
Stuur mij een berichtje om een vrijblijvend kennismakingsgesprek in te plannen.
Thema's:
- Vrijer leven op een manier die bij jou past
- Balans vinden tussen voelen, denken en doen
- Verbinding ervaren met je kind / partner, ook in lastige momenten
- Geduldiger en zachter reageren in de opvoeding
- Meer ontspannen opvoeden vanuit rust en vertrouwen
- Bewuster omgaan met emoties, stress en overprikkeling
- Keuzes maken die écht bij jou passen
- Zelfvertrouwen opbouwen van binnenuit
- Schuldgevoelens loslaten wanneer je kiest voor jezelf
- Je energie weer voelen stromen
- Oude overtuigingen en blokkades loslaten
- Angst en twijfel over jezelf loslaten
- Meer rust ervaren in je hoofd en lijf
- Burn-out & overspannenheid
- Hooggevoeligheid (HSP) & overprikkeling
- Emotioneel trauma & onzichtbaar leed
- Lichamelijke trauma-opslag: fysieke herinnering die je hoofd wil vergeten
Contact & Sessies
Graag geef ik iedereen de benodigde aandacht. Wanneer je mij contact via het contactformulier, de mail of via mobiel, probeer ik zo snel mogelijk te reageren.
Sessies:
Doorgaans vinden de sessies doordeweeks plaats, van maandag t/m vrijdag, in de ochtenden en middagen. Online sessies in de avonduren zijn ook bespreekbaar.
Contactformulier
Afgeronde Opleidingen / Cursussen:
Bachelor Social Work
Master Hypnose Practitioner
HIN – Hypnose Instituut Nederland
NLP College
Sluis NLP Instituut
AccessBars®
Art Of Meditation
Praktijk Tranceformaties:
Bandijk 23
1446 DS Purmerend
KvK-nummer: 86079093
E: mail@tranceformaties.nl
M: 06-10864725
Algemene Voorwaarden
Thema's:
Werkgebied:
Hypnotherapie & Coaching in Purmerend • Edam • Volendam • Monnickendam • Beemster • Landsmeer • Oostzaan • Wormer • Jisp • Ilpendam • Kwadijk • Amsterdam
©2022-2026 Praktijk Tranceformaties – alle rechten voorbehouden